妈妈常批评,自信心受挫,如何重建自信?
健康咨询描述: 我从小做事情做的妈妈不好了,我妈老说你能干什么,常批有时候用心做一件事情,评自她先打击我说是信心信浪费钱还有时间,她总是受挫说我什么都做不好,干不了什么,何重我觉得我妈的建自嘴很毒,现在都没有自信了,妈妈甚至有点自卑,常批怎么办吖!评自我开始讨厌她 投诉
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微信扫一扫,随时问医生 2025-04-08 11:40:56 我要投诉
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要理解这种长期的负面评价对自信心的影响是很大的。你要认识到,母亲的评价并不完全代表你的真实能力。试着回顾自己的优点和成功经历,强化积极的自我认知。
可以尝试设定一些小目标,逐步实现它们,每一次的成功都能提升自信心。同时,多和支持、鼓励你的人在一起,他们的认可会对你有帮助。
另外,也可以试着和母亲沟通,表达你的感受,希望她能改变表达方式。如果难以直接沟通,也可以通过写信等方式。最重要的是,要相信自己有改变的能力,逐步重建自信。
(责任编辑:休闲)
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